BANAN-
LAPPER

Et mellommåltid er en god måte å gi kroppen påfyll for å kunne prestere gjennom hele dagen. Vil du ha noe veldig raskt er det alltid bra med frukt og grønt, men vil du ha en ekstra boost er det smart å gå fiberrikt, slik som ved bananpannekaker. Har du næringsrike mellommåltider gjennom dagen, er sjansen mindre for at du spiser mer enn du trenger ved neste måltid.

SLIK GJØR DU: Ha alle ingrediensene i en bolle, bruk en stavmikser til å mose sammen alt. Hvis du har en blender så bruker du den.
Stek små pannekaker i en stekepanne på medium varme. Du kan steke 3 pannekaker om gangen i en vanlig stekepanne. Bland peanutsmør og yoghurt og server med kokkosflak, nøtter, jordbær.

Varier oppskriftene etter hva du har i kjøleskapet ditt og hva du liker best. Husk å rydde etter deg!